記錄一下小飯糰每個階段不同的作息表。現在才開始記錄有一點晚，因為記錄後才發覺每一階段都有它應改進的地方。
0～0.5個月
懷孕果然會使人變笨！腦殘的我因為記錯書裡的內容，白白讓自己辛苦了半個月。好書還是不容許你錯過的，千萬別像我一樣以為書有讀過就好，還是買本回家放在身旁天天翻閱吧。
此階段沒有任何作息可言，芸芸採取的是「一哭就餵」的模式，這讓芸芸頓時成為一個身心俱疲的餵奶機器，還好我意志力還夠堅持，否則真的很不想再餵母奶了。
0.5～1個月又1周
開始訂息作息表，3小時餵奶一次，第一天實施成果就很棒，一整天都是按照3小時的模式走。
因為小飯糰半夜睡得超好，甚至需要媽咪拿鐵鏟來挖才會起床喝奶，所以第二天就在其他媽咪建議下大膽地改成4小時餵奶一次的模式。
因為還在坐月子期間，為了讓媽咪有更多時間休息，所以3餐親餵3餐由家人幫忙瓶餵。
也為了配合爸媽的作息，所以為小飯糰訂定的作息表如下：
07：00 ～ 07：40 第一餐（親餵）
08：00 ～ 08：30 親子互動時間
08：30 ～ 11：00 小睡時間
11：00 ～ 11：20 第二餐（瓶餵）
11：30 ～ 12：00 親子互動時間
12：00 ～ 15：00 小睡時間
15：00 ～ 15：20 第三餐（瓶餵）
15：30 ～ 16：00 親子互動時間
16：00 ～ 19：00 小睡時間
19：00 ～ 19：20 第四餐（瓶餵）
19：30 ～ 20：00 親子互動時間
20：00 ～ 22：30 小睡時間
22：30 ～ 23：00 洗澎澎時間
23：00 ～ 23：40 第五餐（親餵）
23：50 ～ 03：00 睡覺時間
03：00 ～ 03：40 第六餐（親餵）
03：50 ～ 07：00 睡覺時間
--> 事後發覺應改進的地方：
1） 事實上白天小睡時間小飯糰沒有完全按照作息表走，也許因為他還太小，聽不懂媽咪唱的歌、說的話，再加上一開始訓練時他很愛哭，且有一陣子白天都不愛睡覺，一直想要黏人。不過還好的是餵奶時間他都很準時，不會因為沒有睡覺而吵著討奶喝。
2） 除了第五餐、第六餐的睡覺時間會待在嬰兒床上外，其餘的小睡時間都隨便讓小飯糰躺到哪睡到哪，舉凡沙發、地上、床舖都有小飯糰睡過的痕跡（不好示範，請勿模仿）。
1個月又2周～4個月
這個階段小飯糰戒掉第六餐，也就是所謂的夜奶，白天仍是4小時一次，但除了第一餐及媽咪上班時間是瓶餵外，其餘通通都是親餵，所以作息有些微調，但仍相去不遠。原本一餐親餵時間是40分鐘，後來因為怕小飯糰喝不飽就延長為1小時。
小飯糰清醒的時間較長一些，所以遊玩的時間也有增長一點。另外小睡時間是有比之前進步許多，值得鼓勵。
不過因為開始上學了，去學校時無法要求老師完全按照我的作息走，所以小飯糰下午小睡的時間或許會比較亂吧，不過還好都不影響晚間的睡眠，一樣能一覺到天亮！
07：00 ～ 07：20 第一餐（瓶餵）
07：30 ～ 08：00 親子互動時間
08：00 ～ 11：00 小睡時間 <-- 配合媽咪睡回籠覺的時間，所以此段小睡時間較長。
11：00 ～ 12：00 第二餐（親餵）
12：10 ～ 12：30 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就只能讓小飯糰自己獨玩，沒有親子互動囉。
12：30 ～ 15：00 獨玩時間直至睡著
15：00 ～ 16：00 第三餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
16：10 ～ 16：30 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校玩多久了，所以放牛吃草囉。
17：00 ～ 19：00 獨玩時間直至睡著 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校睡多久了，所以放牛吃草囉。
19：00 ～ 20：00 第四餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
20：10 ～ 21：00 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就是全由爸比跟小飯糰玩。
21：00 ～ 22：30 獨玩時間直至睡著
22：30 ～ 23：00 洗澎澎時間
23：00 ～ 24：00 第五餐（親餵）
23：50 ～ 07：00 睡覺時間
--> 事後發覺應改進的地方：
1） 還是讓小飯糰躺到哪裡睡到哪裡 XD
2) 沒有特別規定小飯糰遊戲的時間，就讓他自己一個人玩，玩到體力不支躺平為止，這樣無法使小飯糰的小睡時間一致。
4個月～4個月1周
這個階段是為小飯糰添購了遊戲床，小飯糰的遊戲時間分成兩個階段了。作息仍維持白天4小時一次喝奶。
07：00 ～ 07：20 第一餐（瓶餵）
07：30 ～ 08：00 親子互動時間
08：00 ～ 11：00 小睡時間 <-- 配合媽咪睡回籠覺的時間，所以此段小睡時間較長。
11：00 ～ 12：00 第二餐（親餵）
12：10 ～ 12：30 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就只能讓小飯糰自己獨玩，沒有親子互動囉。
12：30 ～ 15：00 獨玩時間直至睡著
15：00 ～ 16：00 第三餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
16：10 ～ 16：30 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校玩多久了，所以放牛吃草囉。
16：30 ～ 19：00 獨玩時間直至睡著 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校睡多久了，所以放牛吃草囉。
19：00 ～ 20：00 第四餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
20：10 ～ 21：00 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就是全由爸比跟小飯糰玩。
21：00 ～ 22：30 獨玩時間直至睡著
22：30 ～ 23：00 洗澎澎時間
23：00 ～ 24：00 第五餐（親餵）
23：50 ～ 07：00 睡覺時間
--> 媽咪發覺到不對勁的地方：
1） 自從有遊戲床後，小飯糰的獨玩的時間就全在遊戲床上渡過。以前在沙發上獨玩時，因為沒有太多的刺激所以很快就會想睡覺，但有了遊戲床後，媽咪發覺小飯糰愈來愈愛玩，由原先玩半小時就會想睡覺變成玩了一小時才肯入睡，這已經影響到小睡的睡眠時間了。
2） 小飯糰的晚間睡眠時間似乎不夠久。
4個月1周～？？？
由於媽咪發覺到上述2點缺點，向有經驗的老手媽媽請益後，決定再次調整作息時間，也開始戒掉第五餐及添加副食品。
07：00 ～ 07：20 第一餐（瓶餵）
07：30 ～ 08：00 親子互動時間
08：00 ～ 11：00 小睡時間 <-- 配合媽咪睡回籠覺的時間，所以此段小睡時間較長。
11：00 ～ 11：40 第二餐（親餵）
12：00 ～ 12：10 吃副食品時間
12：20 ～ 12：40 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就只能讓小飯糰自己獨玩，沒有親子互動囉。
12：40 ～ 13：00 遊戲床獨玩時間
13：00 ～ 15：00 小睡時間
15：00 ～ 15：40 第三餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
16：00 ～ 16：20 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校玩多久了，所以放牛吃草囉。
16：30 ～ 17：00 遊戲床獨玩時間 <-- 媽咪上班日就不知道小飯糰在學校睡多久了，所以放牛吃草囉。
17：00 ～ 19：00 小睡時間
19：00 ～ 19：40 第四餐（親餵） <-- 媽咪上班日就是在學校由老師瓶餵。
20：00 ～ 20：30 親子互動時間 <-- 媽咪上班日就是全由爸比跟小飯糰玩。
20：30 ～ 21：00 洗澎澎時間
21：00 ～ 07：00 睡覺時間
--> 這個階段做的調整有：
1） 設定遊戲床遊玩時間。
2） 無論小睡或晚上睡覺時間都一定睡在嬰兒床上。
3） 戒第五餐，所以洗澡時間也往前調整。
4） 開始吃副食品了。
5) 縮短喝奶時間。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
update：
因為小飯糰副食品接受度一直時好時壞，在其他媽媽建議下更改為先副食品後奶，結果幾乎餐餐吃完哦，讚！
★ 近程目標：
1） 5個月一餐可以吃食物泥50ml。
2） 7～8個月作息可以轉成三餐。
★ 遠程目標：
1） 10～12個月可以訓練坐小馬桶。
2） 12個月可以獨睡於另一個房間。
留言列表
旅遊 (5)
