Matt & Michelle & Morris

8個月又13天

（小睡時間微調）

07：30 ～ 08：10                  先泥後奶，泥約30分鐘內吃完 + 親餵10分鐘。

08：10 ～ 09：00                  小飯糰自由活動時間+親子互動時間。

09：00 ～ 09：30                  小飯糰遊戲床獨玩時間。

09：30 ～ 10：00                  小飯糰自由活動時間 + 親子互動時間。

10：00 ～ 12：30                  第一段小睡時間。

12：30 ～ 13：00                  小飯糰自由活動時間。

13：00 ～ 13：40                  先泥後奶，泥約30分鐘內吃完 + 親餵10分鐘。

13：40 ～ 15：30                  小飯糰自由活動時間+親子互動時間。

15：30 ～ 17：00                  第二段小睡時間。

17：00 ～ 18：30                  小飯糰自由活動時間+親子互動時間。

18：30 ～ 19：10                  先泥後奶，泥約30分鐘內吃完 + 親餵10分鐘。

19：15 ～ 19：40                  親子互動時間 。

19：40 ～ 20：00                  洗澎澎時間。

20：00 ～ 07：00                  睡覺時間。


--> 飯糰愈來愈大，清醒的時間也愈來愈長，原先的計畫是早上清醒2.5小時後上床小睡，但因為不夠累，所以最近一直出現只睡1.5小時就起床玩或者在床上一直玩都不睡的情況。聽完鈞媽的建議後決定將飯糰的小睡時間微調。

1. 第一段小睡延後半小時上床。第二段小睡媽媽也決定延後，讓每段清醒時間都相同（3小時）。

2. 因為媽媽工作的關係，決定要讓飯糰以後的一段小睡要睡上午的，所以上午的小睡時間維持不變，仍然為2.5小時。


實施效果：

滿意地不得了！每段小睡都睡得很好，不再有提早醒的狀況發生了，讚啦！