Matt & Michelle & Morris

說真的，九個月的作息還真是令人頭疼，我煩惱了好久！

原本應該是沒有任何變動的，但無奈的是八個半月後飯糰第一段小睡就一直無法睡滿2.5小時XD

一開始百歲的前輩有人說小人都會有一段這樣的不穩定，暫時不用理會，只要觀察就好。

想不到一觀察就快一個月還是老樣子，真是想不出好對策呀XDDD

我承認我好緊張、好慌，因為我不想要飯糰睡眠變少，但或許這已經是勢在必行了。

我想了好幾個調整的方案，也很感謝給我很多建議的百歲前輩們。

[原本作息]

7點起床，10：00～12：30小睡，3：30～5：00小睡，8點上床。

[方案一] 延長晚間睡眠填補小睡減少的時間

7點起床，10：00～12：00小睡，3：00～4：30小睡，7：30上床。

---> 第一段小睡一樣要玩個半小時～一小時才願意睡著。

---> 可以提早上床睡，但也提早起床，飯糰說他只想睡11小時XD   延長晚間睡眠策略，失敗！

[方案二] 維持原作息，清醒時間把飯糰操累

7點起床，10：00～12：30小睡，3：30～5：00小睡，8：00上床。

---> 只有兩天有效，第三天又恢復老樣子XDDD

[方案三] 維持原作息，皆不做任何改變  <-- 謝謝咬搖的建議。

7點起床，10：00～12：30小睡，3：30～5：00小睡，8：00上床。

---> 前輩說小孩有選擇睡或不睡的權利，不要加予干涉，放寬心去看待小孩的作息。嗚～～我也很想做到，但我....

[方案四] 配合飯糰的睡眠需求

7點起床，10：30～12：30小睡，3：00～5：00小睡，8：00上床。

---> 芸芸觀察的結果是飯糰下午、晚上都可以睡得很好，而且下午時常可以睡過頭，所以才延長第二段小睡時間。

---> 新問題：兩段小睡只間隔2.5小時，只怕飯糰不夠累也是睡不著。實施結果：第二段果然不夠累！

[方案五]先穩定作息再慢慢拉長小睡時間 <-- 感謝sun的提議。

7點起床，10：30～12：00小睡，3：00～5：00小睡，8：00上床。

[方案六]延長清醒時間  ＜-- 感謝鈞媽的建議。

7點起床，11：00～12：30小睡，3：30～5：00小睡，8：00上床。

===> 綜合以上方案，也試驗了幾天，芸芸決定了飯糰的新作息：

7點起床，10：30～12：30小睡，3：30～5：00小睡，8：00上床。

☆理由：

1. 總睡眠為14.5小時。芸芸看開了，飯糰長大了，無法繼續強求小孩睡這麼多。這樣的作息只少半小時，總比什麼都不穩定睡得更少來得好！

2. sun跟鈞媽的建議都是早上睡較少、下午睡較多，但芸芸一直想要飯糰未來能只睡早上一段小睡，所以我才決定把兩段睡眠的時數調換，目的是要讓飯糰習慣早上睡久一點。不知道是不是我想得太多了，噗！