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懷孕初期須知（1～3個月）
懷孕1～3個月為細胞分裂期。
是受精卵著床後前三個月，受精卵不斷分裂，為日後胎兒的部位器官形成做好準備。
因此，在此階段母親所攝取的食物不需額外攝取太多，重質不重量！
但此階段必須多攝取葉酸，葉酸多存在青菜、水果、肝臟。
此階段體重大致增加1～2公斤為宜。
如果早期有害喜、嘔吐、噁心的現象，孕婦最好少量多餐，並多吃些耐餓食物，避免肚子太空或太飽。
補充維生素B6可改善害喜嘔吐。
害喜現象約到16周以後就會消失（大部分3個月後就會自然消失） 。
可加強補充B群，可以減少母體的疲累感。
（以上資料來自荷爾斯營養中心）
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