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這次的新菜是鄰居贊助的,呵呵!鄰居給我一些皇帝豆,所以就做給飯糰吃吧。皇帝豆是豆類,豆類可提供蛋白質,又因皇帝豆體積較大,所以它提供的蛋白質又更加豐富了。照理說應該歸類於蛋白質,但之前向營養師詢問的結果是皇帝豆屬於澱粉類。
因為有倒過一鍋泥的經驗,現在對於新菜的處理方式芸芸會將它分開打成冰磚,所以皇帝豆就先蒸過再用77打成皇帝豆泥。味道很香哦~~
蒸過的皇帝豆非常鬆軟,用77三兩下就打得非常綿密了。
把地瓜、毛豆及炒過的豬肉一起放進電鍋裡蒸。
顏色不怎麼討喜
將打好的泥分裝。一餐吃270ml,用一個AVENT儲存杯+一個IKEA 17件組保鮮盒裝。
製作筆記:2杯米+10杯水+125克地瓜+2杯毛豆+200克豬肉,約可打出2400ml的泥。
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