Matt & Michelle & Morris

有些醫生會建議婦女在懷孕前3個月就應該開始補充葉酸，葉酸對小朋友神經系統的發育很有幫助，所以其實在開始準備懷孕的時候我就去買了GNC的孕婦維他命。不過後來因為在吃中藥，孕婦維他命就吃得斷斷續續，直到發現懷孕後才認真地每天吃。

有些人會單純只買葉酸錠補充，而我選擇含有葉酸800mcg的孕婦維他命。不過選擇孕婦維他命也需謹慎，千萬別含有高劑量的維他命A哦。很多媽咪都會買亞培的盼納補，可以參考一下唷。



鈣片也是懷孕婦女極需補充的營養品，芸芸覺得自己原本的鈣質就不太充足了，所以同時也買了鈣片。在購買鈣片之前，詢問了營養師及上網搜尋，「檸檬酸鈣」是比較容易被人體吸收，而且比較不會殘留於體內而形成結石。
芸芸每天只有吃一顆，雖然建議食量是每日四顆，但我覺得應該不需要補充這麼多，而且每日一顆我就覺得很有效果了。




補充1：
聽到很多媽咪在懷孕期間還會補充DHA，但是老爺其實並不贊成我吃那麼多的營養品，所以我就問問小何醫生的意見。小何醫生說：「目前沒有任何醫學報導證明DHA有幫助到胎兒，所以沒必要補充。」（老爺可是非常滿意小何醫生的回答，認為他是個好醫生，不會胡亂推銷）


補充2：
芸芸自從懷孕後，原本最愛的鮮奶、豆漿、優酪乳通通都不想喝了，所以又問了小何醫生有必要補充鈣片或者媽媽奶粉嗎？小何醫生說：「可以補充鈣片，至少有醫學報導證明鈣片有用處，至於媽媽奶粉不需要，如果要喝買一般奶粉即可，因為媽媽奶粉號稱添加的營養素都沒有被證實有效。」