Matt & Michelle & Morris

1/10與1/17同樣是亞培奶粉公司舉辦的媽媽教室，主題相同。因為老爺這兩天都要補班，所以原本打算約BBH媽咪一起去，結果一開始都沒有人回應，幸虧好友小烏龜熱情陪伴，說17號可以陪我去。就在報名完畢後，BBH媽咪就有一些人回應可以一起去10號那場，所以最後芸芸同一主題參加了兩次，哈哈～～（就當去A贈品好了）
不過比較氣的是，這兩場的主題明明有新生兒沐浴，結果10號那場改成保養皮膚，17號那場還因為主講師趕場來不及就結束了。

最喜歡亞培送的貝親防溢乳墊了，是日製的哦～～




課程（一）：溫柔生產            林口長庚醫院  葉雅文小姐主講
1. 溫柔生產是指能輕鬆愉悅地生產，幫助產婦轉移注意力

2. 產婦在第一產程的需求及支持技巧（為事前準備的工作，此刻陪產人員就扮演很重要的角色了）
   （1）潛伏期：為子宮頸從0公分擴張至3公分這段期間，此時子宮會產生漸進式收縮，並產生規則性陣痛。疼動指數為1～3分，會使產婦變焦慮。
             A. 幫助子宮頸擴張方法：爬樓梯。
             B. 子宮頸擴張至3公分前可進食，但要忌口，千萬不能吃辛辣的食物。
             C. 陪產人員注意事項：
                  a. 轉移產婦注意力：如講笑話、讓產婦多休息、幫產婦在脊椎處按摩舒緩疼痛。
                  b. 幫產婦多補充水分，少量多餐進食易消化高營養食物。
                  c. 做宮縮記錄表：何時開始陣痛、一次陣痛持續多久時間、兩次陣痛間隔多久時間、宮縮的強度、進食的食物、產婦的呼吸狀況（記得請產婦深呼吸）。
             D. 在潛伏期，產婦可下床走動、沖熱水澡、變換待產姿勢（左側臥較舒服）以增進骨盆循環、適當利用動力力量（如半坐臥）。注意：有的醫院可能不允許前兩項的活動，可以在產前跟醫生溝通。

     （2）活動期：為子宮頸從4或5公分持續擴張至10公分的期間。此時產婦會產生沮喪、無安全感，會冷熱發抖、噁心且直腸不適，無法掌控行為及情緒，會喃喃自語進入自我封閉狀況，對外界刺激毫無反應。
              A. 產婦可以做：淋浴、按摩變換待產姿勢（時躺時坐）、熱敷、俯臥生產球上、拿抱枕趴臥於椅背逆向坐（往前傾姿勢可以降低疼痛）、左側臥。
              B. 陪產人員需持續提醒產婦放鬆、調整呼吸、轉移產婦注意力。

3. 第二產程：子宮頸全開至胎兒娩出。此時產婦會陰部位會有灼熱感及延展的感覺。
      （1）主講人主張不要剪會陰比較好，因為不剪是一級傷口。而剪的傷口較深且用力過度會導致撕裂傷。
4. 第三產程：胎兒娩出至胎盤娩出。
       （1）此時要親子互動，讓寶寶躺在媽咪胸前在產檯做第一時間肌膚接觸，爸爸媽媽一起向嬰兒說話。



課程（二）：懷孕中要如何保養皮膚              林郁瑩小姐主講
1. 整個孕期重10～12公斤最適宜。懷孕未滿7個月若體重超過5公斤即算超重。（這個標準也太難達成了吧）

2. 懷孕6個月後需勤擦保濕乳液。

3. 若肚皮發癢不可抓。

4. 產後易掉髮，會持續6個月，可用寶寶用洗髮精，較不刺激。